Miền Bắc nước ta khí hậu rõ rệt khác với
miền Nam nhất là mùa đông rất lạnh. Thời tiết rét buốt kèm mưa ẩm ướt vào mùa
xuân chính là điều kiện bất lợi cho người mắc bệnh khớp. Biểu hiện thường gặp
là đau khớp gối, tê mỏi ở khớp tay, khớp ngón chân… khiến người bệnh cảm giác
rất khó chịu. Vậy có cách nào cải thiện
tình trạng này. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vì sao đau xương khớp hay xuất hiện
vào mùa lạnh và cách phòng bệnh như thế nào để giữ gìn sức khỏe của mình.
Vì sao thời tiết lạnh lại
đau xương khớp
Khi
có thay đổi thời tiết từ nóng sang lạnh, khô hanh sang ẩm ướt, người bị bệnh
viêm khớp thường bị đau nhức, cứng khớp khó cử động khiến bệnh nhân rất khổ sở,
chất lượng cuộc sống giảm.
Khi
giao mùa, thời tiết bất thường tác động đến các yếu tố bên trong cơ thể như:
thay đổi vận mạch, sự kết tủa của muối, nồng độ hoạt chất trung gian trong cơ
thể ảnh hưởng, độ nhớt máu và dịch khớp cũng bị tác động bởi thời tiết… Đây
được coi là nguyên nhân gây đau khớp khi giao mùa.
Mùa đông viêm khớp gây
đau hơn
Tại miền Bắc nước ta vào mùa đông xuân kèm
theo mưa phùn thời tiết ẩm thấp khiến cơ bị co rút, dịch khớp đặc hơn khiến
khớp bị cứng và đau mỏi, khó cử động. Đồng thời khi trời lạnh việc vận động,
tập luyện thể dục giảm khiến bệnh trầm trọng thêm.
Ngoài ra, sức đề kháng thấp, khả năng bảo
vệ trước bệnh tật sẽ giảm. Khi gặp các yếu tố gây viêm khớp như phong-hàn-thấp
tác động đến kinh lạc, khiến khí huyết lưu thông kém, đau khớp gia tăng nhất là
người già.
Các biện pháp phòng viêmkhớp khi trời lạnh
Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh
trong mùa đông thì tốt nhất mọi người nên thực hiện các biện pháp phòng tránh
sau đây:
– Giữ ấm cho cơ thể: Thời tiết lạnh làm cho
độ kết dính dịch của khớp tăng lên, tăng thêm trở ngại cho các hoạt động của
khớp, khiến người bệnh viêm khớp thấy đau nhức các khớp. Để giảm đau khớp người
bệnh luôn chú ý: mặc đủ ấm, đeo gang tay, đi tất chân, tắm nước ấm. Việc giữ ấm
cơ thể rất quan trọng, giúp giảm được tình trạng sưng viêm khớp khi lạnh.
– Nghỉ ngơi hợp lý: Để giảm đau cần giảm
hoạt động và áp lực cho khớp như dùng gậy chống, vịn tay, có thể dung gang tay,
miếng dán ở các khớp. Khi đau nên nằm nghỉ ngơi, không cố vận động sẽ khiến đau
và sưng nhiều hơn
– Chế độ ăn uống hợp lý: Nên chú ý chế độ ăn uống như cần phải chú
ý bổ sung đầy đủ protein và các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, D; đồng
thời ăn nhiều thực phẩm chứa can-xi như sữa, chế phẩm từ đậu, tránh ăn các thực
phẩm kích thích, đông lạnh sẽ khiến khớp đau và nhức mỏi nhiều hơn.
+ Nên kiểm soát cân nặng, nên tập thể dục như đi bộ, tập yoga để giảm cân nặng, nếu thừa cân thì
nên giảm cân vì khối lượng cơ thể lớn sẽ là gánh nặng cho xương khớp gây đau
xương khớp nhiều hơn.
– Rèn luyện xương khớp: bạn có thể tập
luyện hợp lý để cải thiện chức năng của khớp, có thể mát-xa, dùng phương pháp
trị liệu hoặc uống thuốc tây để giảm nhẹ triệu chứng đau nhức.
Ngoài các biện pháp trên nên sử dụng HoàngThấp Linh với các thành phần thảo dược có tác dụng chống viêm, giúp giảm đau
hiệu quả từ đó giúp khớp vận động linh hoạt. Hoàng Thấp Linh với thành phần
chính là cao hy thiêm có tác dụng chống viêm hiệu quả, khử phong thấp, lợi gân cốt. Chữa chân tay
tê dại, lưng mỏi, gối đau… kết hợp với các thành phần như bạch thược, sói rừng,
nhũ hương, magie, Pregnenolone chiết
xuất từ củ mài, L-Carnitine
fumarat giúp giảm sưng viêm khớp, tăng cường năng lượng cho tế bào, nâng cao miễn
dịch cho người bệnh. Hãy xem video sau để hiểu hơn về Hoàng Thấp Linh.
Hoàng Thấp Linh được rất nhiều khách hàng sử dụng rất hiệu quả, sau đây là chia sẻ của chú Tâm - Cầu Giấy.
Ngân
Hoa
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét