Tại sao viêm khớp đau nhiều hơn vào mùa đông?

Trời lạnh khiến tình trạng viêm khớp đau do các dịch trong cơ thể đặc quánh hơn, nhất là dịch khớp, cơ bị co cứng… dẫn đến cứng khớp và khó cử động

Miền Bắc nước ta khí hậu rõ rệt khác với miền Nam nhất là mùa đông rất lạnh. Thời tiết rét buốt kèm mưa ẩm ướt vào mùa xuân chính là điều kiện bất lợi cho người mắc bệnh khớp. Biểu hiện thường gặp là đau khớp gối, tê mỏi ở khớp tay, khớp ngón chân… khiến người bệnh cảm giác rất khó chịu. Vậy có cách nào cải thiện tình trạng này. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vì sao đau xương khớp hay xuất hiện vào mùa lạnh và cách phòng bệnh như thế nào để giữ gìn sức khỏe của mình.

Vì sao thời tiết lạnh lại đau xương khớp

Khi có thay đổi thời tiết từ nóng sang lạnh, khô hanh sang ẩm ướt, người bị bệnh viêm khớp thường bị đau nhức, cứng khớp khó cử động khiến bệnh nhân rất khổ sở, chất lượng cuộc sống giảm.

Khi giao mùa, thời tiết bất thường tác động đến các yếu tố bên trong cơ thể như: thay đổi vận mạch, sự kết tủa của muối, nồng độ hoạt chất trung gian trong cơ thể ảnh hưởng, độ nhớt máu và dịch khớp cũng bị tác động bởi thời tiết… Đây được coi là nguyên nhân gây đau khớp khi giao mùa.

Mùa đông viêm khớp gây đau hơn

Tại miền Bắc nước ta vào mùa đông xuân kèm theo mưa phùn thời tiết ẩm thấp khiến cơ bị co rút, dịch khớp đặc hơn khiến khớp bị cứng và đau mỏi, khó cử động. Đồng thời khi trời lạnh việc vận động, tập luyện thể dục giảm khiến bệnh trầm trọng thêm.

Ngoài ra, sức đề kháng thấp, khả năng bảo vệ trước bệnh tật sẽ giảm. Khi gặp các yếu tố gây viêm khớp như phong-hàn-thấp tác động đến kinh lạc, khiến khí huyết lưu thông kém, đau khớp gia tăng nhất là người già.

Các biện pháp phòng viêm khớp khi trời lạnh

Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa đông thì tốt nhất mọi người nên thực hiện các biện pháp phòng tránh sau đây:

– Giữ ấm cho cơ thể: Thời tiết lạnh làm cho độ kết dính dịch của khớp tăng lên, tăng thêm trở ngại cho các hoạt động của khớp, khiến người bệnh viêm khớp thấy đau nhức các khớp. Để giảm đau khớp người bệnh luôn chú ý: mặc đủ ấm, đeo gang tay, đi tất chân, tắm nước ấm. Việc giữ ấm cơ thể rất quan trọng, giúp giảm được tình trạng sưng viêm khớp khi lạnh.

– Nghỉ ngơi hợp lý: Để giảm đau cần giảm hoạt động và áp lực cho khớp như dùng gậy chống, vịn tay, có thể dung gang tay, miếng dán ở các khớp. Khi đau nên nằm nghỉ ngơi, không cố vận động sẽ khiến đau và sưng nhiều hơn

– Chế độ ăn uống hợp lý:

+ Nên chú ý chế độ ăn uống như cần phải chú ý bổ sung đầy đủ protein và các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, D, đồng thời ăn nhiều thực phẩm chứa can-xi như sữa, chế phẩm từ đậu, tránh ăn các thực phẩm kích thích, đông lạnh sẽ khiến khớp đau và nhức mỏi nhiều hơn.

+ Nên kiểm soát cân nặng, nếu thừa cân thì nên giảm cân vì khối lượng cơ thể lớn sẽ là gánh nặng cho xương khớp gây đau xương khớp nhiều hơn.

– Rèn luyện xương khớp: bạn có thể tập thể dục hợp lý để cải thiện chức năng của khớp, có thể mát-xa, dùng phương pháp trị liệu hoặc uống thuốc tây để giảm nhẹ triệu chứng đau nhức.

Ngoài các biện pháp trên nên sử dụng HoàngThấp Linh với các thành phần thảo dược có tác dụng chống viêm, giúp giảm đau hiệu quả từ đó giúp khớp vận động linh hoạt. Hoàng Thấp Linh với thành phần chính là cao hy thiêm có tác dụng chống viêm hiệu quả, khử phong thấp, lợi gân cốt. Chữa chân tay tê dại, lưng mỏi, gối đau… kết hợp với các thành phần như bạch thược, sói rừng, nhũ hương, magie, Pregnenolone chiết xuất từ củ mài, L-Carnitine fumarat giúp giảm sưng viêm khớp, tăng cường năng lượng cho tế bào, nâng cao miễn dịch cho người bệnh.

Hiện nay sản phẩm đã được khách hàng trên cả nước sử dụng có kết quả rất khả qua, mời bạn dành 2 phút lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm điều trị của chú Đỗ Hữu Tâm - Cầu Giấy- Hà Nội

Ngân Hoa